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Muitas pessoas procuram otimizar a rotina de exercícios com a ajuda de "bebidas energéticas pré-treino", como Celsius e C4 Energy. Essas bebidas alegam ser mais saudáveis do que as bebidas energéticas tradicionais e ajudar a ter o melhor desempenho durante o treino.

No entanto, mesmo que o Celsius ofereça algumas opções mais saudáveis com menos açúcar do que as bebidas energéticas tradicionais, elas não estão completamente livres de preocupações. Sua alta taxa de cafeína e a falta de transparência na quantidade de ingredientes podem ser cause para cuidado.

Então, o Celsius realmente pode ser a melhor bebida pré-treino no mercado? Vamos descobrir.

As Bebidas Energéticas Pré-Treino Funcionam de Fato?

Em geral, as bebidas energéticas contêm ingredientes como cafeína, taurina, guaranina, maltodextrina e outros suplementos que dizem ajudar a fornecer energia e melhorar o desempenho durante o exercício.

No entanto, segundo um artigo do HuffPost Life, estudo mostrar que as pessoas que tomaram bebidas energéticas antes de um treino intenso não demonstraram nenhuma diferença no desempenho0 0 bet3650 0 bet365 relação a aqueles que não tomaram nada. Isso significa que essas bebidas podem não ser tão úteis quanto as pessoas pensam.

Celsius: Uma Melhor Alternativa ou Marketing Enganoso?

O Celsius oferece algumas opções mais saudáveis do que as bebidas energéticas tradicionais, usando ingredientes como vitaminas, cafeína, taurina, guaranina e outras ervas.

Além disso, o Celsius possui menos açúcar do que as bebidas energéticas tradicionais, o que pode ser uma ótima opção para aqueles que procuram reduzir0 0 bet365ingestão de açúcar. No entanto, como mencionado anteriormente, o Coronelsius ainda contém uma grande quantidade de cafeína, então é importante ter cuidado.

Em relação aos preços, as latas de 16 onças do Celsius geralmente custam entre R$ 3,50 e R$ 4,00 cada, dependendo de onde você as compra. Enquanto isso, as Latas menores de 12 onças geralmente custaram entre R R$ 2,50 a R$3,00 Cada.

Em Resumo

Em resumo, as bebidas energéticas pré-treino podem ajudar algumas pessoas a se sentirem mais energizadas durante o treino. No entanto, elas podem não ser tão essenciais quanto as pessoas pensam e podem inclusive ser evitadas por alguns.

Os bots podem ser uma adição valiosa aos canais do Telegram, oferecendo uma variedade de recursos e funcionalidades úteis. Se você deseja adicionar um bot a um canal, mas não sabe por onde começar, este guia passo a passo está aqui para ajudá¡.

1. Criando um bot no Telegram

Antes de adicionar um bot a um canal, você precisa criá-lo. Siga as etapas abaixo para criar um novo bot:

1. Abra o Telegram e procure porBotFather.
2. Inicie a conversa com o BotFather e siga as instruções para criar um novo bot.
3. Após concluir o processo, você receberá umtokenúnico para o seu bot.

2. Adicionando o bot a um canal

Depois de criar o seu bot, é hora de adicioná-lo a um canal. Siga as etapas abaixo:

4. Abra o canal onde deseja adicionar o bot.
5. Clique0 0 bet3650 0 bet365 "Editar informações do canal" ou “Adicionar membros”, dependendo da plataforma que está utilizando.
6. Procure por alguma opção que permita adicionar um bot.
7. Insira onome de usuárioe otokendo seu bot.
8. Confirme a operação para adicionar o bot ao canal.

3. Atribuindo permissões ao bot

Após adicionar o bot, é necessário definir as permissões para ele. Siga as etapas abaixo:

9. Clique0 0 bet3650 0 bet365 "Editar" ao lado do nome do bot no canal.
10. Selecione as permissões desejadas.
11. Clique0 0 bet3650 0 bet365 "Salvar" para confirmar.

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